smoothie ultra-digeste (après le sport)



Ingrédients :  2 portions


-  125 grammes de fraises
- 1/2  banane
- 1 yaourt nature
- 1/2 kiwi
- 1/2 cuillère à soupe de germes de blé
- 1/2 cuillère à café de Spiruline
- 1/2 cuillère à soupe de biomélin (Le biomélin est un mélange de lin et de blé broyé) 
- 2  feuille de menthe




Étapes de la recette : 

-  Mixer tous les ingrédients en démarrant par une vitesse lente  en augmentant progressivement la vitesse.

 Si besoin ajouter un peu de lait ou de boisson végétale.

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