Spaghettis de courgettes

Envie de sortir de la courgette servie toujours de la même manière, alors pourquoi pas la transformer en spaghettis de légumes pour un plat qui sent bon le soleil.
http://www.yogajournalfrance.fr/spaghettis-de-courgettes-tomates-cerises-et-pignons/



Ingrédients : 4 personnes

- 4 courgettes
- 3 cuillères à soupe d'huile d'olive
- 2 gousse d'ail
- 1/2 bouquet de basilic frais
- 1 belle poignée de pignons de pin
- Quelques pistaches
- tomate cerises,
- copeaux de parmesan
- huile de colza



Cuisson :   3 minutes. 
Temps de préparation :  15 minutes



Étapes de la recette : 


- Brosser les courgettes et les tailler en fines lanières. Si l'on possède un taille-crayon à légumes il fera l'affaire pour réaliser l'opération.

 - Mettre l'huile d'olive dans une sauteuse sur feu vif , y ajouter les courgettes, l'oignon coupé fin et faire suer le tout pendant 3 minutes. Les courgettes doivent rester fermes et croquantes.  Saler.

 - Mettre les spaghettis dans des assiettes creuses, ajouter les pignons de pins, quelques pistaches concassées, l'ail dégermé et finement haché, le basilic et les tomates cerises.
Parsemer de copeaux de parmesan. 
Arroser d'un filet d'huile de colza.

 - Servir immédiatement.






Commentaires

Enregistrer un commentaire

Posts les plus consultés de ce blog

Feuilletés salés et choux salés

Image
  Feuilletés salés aromatisés, crevettes enroulées, bouchés aromatisées, allumettes, palmiers, tartelettes....... un régal pour l'apéro grâce à une pâte feuilletée et pâte à choux  faites maison.   Les ingrédients : Pâte feuilletée  : 500 gr de farine 10 gr de sel 15 gr de vinaigre blanc 50 gr de beurre fondu froid 230 gr d'eau + 400 gr de beurre pour le tourage ou du beurre sec (le beurre de tourage est quasi introuvable dans les grandes surfaces pour madame tout le monde. Si vous êtes artisants dans les métiers de bouches alors pas de souci pour en trouver chez vos fournisseurs). Pâte à choux  : 165 gr d'eau 3 gr de sel 3 gr de sucre 65 gr de beurre en dés 135 gr de farine (tamisée) 170 gr d'oeufs Douille 6 ou 8 pour la pâte à choux.     Garniture pour les choux  : 500 gr de mascarpone, monté en chantilly (au début lent puis accélérer) 600 gr de crème fleurette sel, poivre, ciboulette ou persil ou basilic. D'
Lire la suite

Pastizzu di semula ( Pastis : gâteau corse)

Image
Petit clin d'oeil à mon séjour en Corse ..... un gâteau de semoule. La recette authentique était semble t il faite avec des restes de pains rassis  cuits  dans du lait sucré, auquel était ajouté des oeufs battus en omelette avec du zeste d'orange et de citron et un petit caramel à l'orange. Ingrédients :  - 1 L de lait demi-écrémé - 120 g de semoule de blé fine - 100 g de sucre - 3 oeufs - zeste d'orange et de citron Pour le caramel :  - 100 g de sucre - 2 cuillères à soupe d'eau Cuisson :  30 minutes. Préchauffer le four à 180°  Temps de préparation : 10 minutes Étapes  de la recette :   - Préparer le caramel  :   mettre le sucre et l'eau dans une casserole et porter à ébulittion. Lorsque le sirop prends une jolie couleur ambrée éteindre le feu et verser le caramel dans un moule (moule qui servira à faire le flan). - Dans une casserole, verser le sucre, les zestes et le lait. Faire bouillir. Baisser le feu, ajouter la semoul
Lire la suite

Quiche sans pâte au poireau et au chèvre

Image
  Préparation :  ▪️2  poireaux ▪️1 oignon ▪️3 œufs . ▪️100 g de farine semi complète  ▪️40 cl de lait  ▪️1 cuillère à café rase de curcuma ▪️1/2 bûche de chèvre ▪️huile d'olive Etapes  : 1 Préchauffer le four à 180° 2 couper en fines rondelles les poireaux, rincer. Peler et émincer l'oignon. 3 Faire fondre dans une poêle avec l'huile d'olive l'oignon et les poireaux avec le curcuma durant 10 minutes environ. 4 dans un saladier, mélanger la farine et les oeufs, ajouter progressivement le lait. Assaisonner. 5 Une fois les poireaux et l'oignon devenus fondants et translucides, ajouter les à la préparation et mélanger le tout. 6 Verser le tout dans un moule à tarte en silicone, ou recouvert de papier sulfurisé, et répartisser quelques tranches de chèvre sur le dessus de la quiche.Enfourner pour 45 minutes de cuisson environ.
Lire la suite